Рейтинг@Mail.ru

Что можно есть в Великий пост





Новости:


Соблюдая Великий пост, в первую очередь, обеспечь себе простое, но разнообразное меню.

Что можно есть в Великий пост:

Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные — должны стать основой твоего питания. Пускай на твоем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывай о кукурузе, горошке, салатном перце, яблоках, гранате, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее — тем лучше.

В Великий пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдай предпочтение пище, приготовленной на паровой бане или в гриле.

Полезный совет: когда отвариваешь овощи, бросай их в уже кипящую воду и не допускай сильного кипения. Так удастся сохранить в них большее количество полезных веществ.

Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей твоего рациона. Не забывай, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла. Зато у тебя появится дополнительный повод для кулинарных экспериментов. Полезный совет: добавляй в ваши каши орехи, морковь, грибы и лук, для сладких каш подойдут сушеные фрукты и изюм.






Вместо мяса, молока и яиц: если ты включишь в свой рацион растительный белок-то организм ничуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых. 

Рыбу по правилам Великого поста можно съесть всего дважды — на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье.

Среди допустимых напитков — чаи, кисели, квасы, компоты.

Меню Великого поста:

  • Понедельник, среда, пятница — сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты);
  • Вторник, четверг — горячая пища без масла;
  • Суббота, воскресенье — пища с растительным маслом.

Юля Шубка: интернет-магазин Шубка (норковые шубы недорого)
#ЮляШуба, #0503583019, #шуба

Источник: Космо

Google+

Юля ШубкаЮля Шубка

Юля Шубка: интернет-магазин Шубка (норковые шубы недорого) #ЮляШуба, #0503583019, #шуба Posted on: Февраль 21, 2015, by : Сапфир Падпараджа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
%d bloggers like this: